止まらない咳と痰を本当に止める7つの方法を咳歴30年の私が教えます

先日風邪をひいたけど1日で治ったんですが、咳だけがなかなか止まりませんでした。

 

特に、夜ベッドに入るとすっごく咳き込んで何度も目が覚める!

 

そんな苦しい咳を止めるのに、本当に効いたものを7つ紹介します。

 

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はじめに

先日、風邪を引いてもリプライセルを飲めば1日で治る!っていう記事を書いたとこなんだけど。

 

▽風邪はリプライセルがあれば1日で治ります!

www.dramafreak.xyz

 

確かに熱は出ないし身体は元気になるんだけど、私は子供の頃から軽い喘息もちなので、一度風邪をひくといつも咳だけがしばらく治らなくなる。

 

悪化すると気管支炎になって最後肺炎コースっていうのを過去に何度も経験してるわ。

 

苦しい咳を止めるべく自分の身体をデータに長年の研究を重ねて、今私の手元には咳がひどい時のために7つの方法が揃ってる。

 

そしてこの方法は、子供が風邪を引いて咳が苦しいときにもとっても役にたってるわ。

 

咳で苦しい時に役立つ方法、ぜひ読んでいってね!

 

なんで咳ってでるの?

呼吸器にゴミやウィルスなどの異物が入ってきたときに、気道から追い出そうとする体の反応が咳。

 

確かに腹筋に力入れて「せいやっ!」「せいっ!」「せっ!」「せきっ!」って感じに腹の底から何かを追い出そうとする気合を感じるわよね、咳って。

 

それは本当に身体が頑張ってくれてありがたいんだけど、なんせ苦しいじゃない。

 

咳しすぎると、気管支も肺も痛いし、2日目位からは腹筋も筋肉痛で痛くなるでしょ。

 

そしてついでに痰がセットになってついてくるでしょ、咳って。

 

その痰が絡まるのがまた苦しいし、痰を追い出そうとすると咳と共に「オエッ!」ってえづいたりして涙出る。

 

朝から頑張って「ガーッ、ペッ!」ってやるのも、おんなとして屈辱じゃない。

 

助けてー(´;ω;`)

 

そんでこの痰っていうのがまたつらいけどえらい。

 

痰はエラい!汚いけどエラい( ゚∀゚)・∵. !!ってCMあったでしょ?

www.youtube.com

 

このCMでも言ってるけど、痰もやはりバイキンを外に排出してくれる働きがあるのよね。

 

図解でみると咳と痰のしくみはこんな感じ。f:id:dramafreak:20190328111058j:plain

画像引用:咳(せき)の症状・原因|くすりと健康の情報局

 

 

深夜や朝方に咳がでる原因

私の咳は昼間はそんなにひどくないんだけど、さあ寝ましょう、さあ寝ましたってなると、待ってましたと言わんばかりに咳がやってくる。

 

ヽ(`Д´#)ノ ニクイ!!

 

これがねー、やっぱり喘息の症状らしいのよね。

 

私はまさに深夜と早朝咳がひどくて、一度3ヶ月以上咳がひどくてようやく病院に行ったら「あんた喘息やん」ってお医者さんに言われたわ。

 

まあ、知ってたんだけどね。

 

その時は即・ステロイド吸引。あんまりしつこくて苦しかったら早く病院に行ったほうがいいです。(言われなくても行くわよね(;´Д`))

  

私の大好きな、のだめカンタービレの作者二ノ宮知子氏の子育てエッセイ漫画、「おにぎり通信」のなかにも、お子さんが早朝に咳が出てやっぱり喘息だったというエピソードがあるわ。

 

▽めっちゃ面白いわよ。おすすめよ。

 二ノ宮氏のお子さんも即・入院の喘息でした。ご参考に。

 

私が実際に使って本当に咳を止めたもの

 さてそれでは、そんな咳の苦しみ歴30年のエキスパートである私が、本当に効くおすすめ咳止め方法をようやく紹介しようと思います!

 

その1:咳止め薬

 ええ、そのまんま。なんのひねりもなくコレ。くすり。

 

コレ飲むとぴたっと止まりますよ。でも、飲むと眠くなるから昼間は飲めないこともあるじゃない?

 

それと咳止め薬は飲みすぎると副作用で激しい頭痛を引き起こすことがあるわ。私は1週間で1本飲み終えたくらいですっごい頭痛が来たことがあります。

 

ちょっとした恐怖。

 

ですので、夜中にどうしても眠れないときだけ咳止め薬にたよります。一番のお気に入りはやっぱりアネトン。

 

▽アネトンは液体が効き目が早い!

 

その2:ヴィックスヴェポラップ

寝てるときに咳が続いてゲホゲホっ!目が覚めちゃって、またウトウトしたらゲホッ!

 

眠れないよ−(´;ω;`)ブワッ

 

って時はもうこれよ。塗ったらめちゃくちゃ気持ちいいし、楽になるわ。これだけで咳は止まらないんだけど、苦しい気道を楽にしてくれる。

 

いきなり冷たいクリームを塗ると苦しくなるので、手のひらで温めてから胸に塗りましょう。

 

▽塗った瞬間楽になる!

 

▽アロマオイルならこれを塗ります

ドテラのイージーエア

 

このアロマオイルは肌に塗っても安全なものなので、ワセリンや馬油に混ぜて塗っても全然大丈夫よ。これもすごく効く!

 

 

その3:湯たんぽ

あったかい湯たんぽを胸に当てると優しく温まって、苦しい咳がすっと楽になるし、痛む胸が和らぐわ。

 

湯たんぽは腰痛にも効くし、子供が熱を出して震えてるときなんて最高に役立つのよ。冬寒い時は布団に入れたら天国だし。

 

ぜひ一家に1個!

 

▽温めるとすごく楽になる

 

その4:せんねん灸

私はなにかというとなんでも温灸で治そうとする悪い癖があるんだけど、これがけっこう万能に効くのよね。

 

咳に温灸?!って思うかもしれないけど、めちゃくちゃ効くから。いや本当に。

 

やり方はライターで灸に火をつけたら胸の苦しいあたりにぽんと置くだけ。熱くて我慢できなくなったら場所を変えて置き直す。

 

もぐさが燃えて出る煙もアロマ効果で気持ちも落ち着くわ。これも一家に1箱マストアイテム!

  

 ▽これをやると本当に早く治る!

 

その5:タオル

タオルです。タオルを濡らして少し固めに絞ったら、電子レンジで30秒チン。

 

広げたときにバフっと蒸気が上がって手で触っても熱くないくらいに温めたら、鼻と口を覆ってそのまま呼吸をするの。

 

咳が苦しいときでもシャワーを浴びると蒸気で楽になるんだけど、あれの原理ねきっと。

 

多めの温かい蒸気を吸うと、絡まった痰が出やすくなるし、苦しい呼吸を楽にしてくれる。

 

ラベンダーやペパーミントのアロマを1敵たらすのもおすすめよ!

 

▽そんな時のアロマはやっぱりこれが一番だけど

ドテラのイージーエア

 

▽温かい蒸気で呼吸がしやすくなる

その6:マスク

ええ、マスクです。喉が乾燥を感じると咳はひどくなるわ。

 

マスクをしてると空気の乾燥から喉を守ってくれるから咳が出にくくなる。

 

ただしマスクをしたまま咳をするとマスクが速攻でツバ臭くなるので、咳をする時はマスクをグイッと下げてタオルに咳をするのがコツよ。

 

▽定番だけど効果抜群

その7:のどあめ

これもマスクと一緒で、喉の乾燥は咳を引き起こすので乾燥防止にのど飴が効果的よ。

 

のど飴にも色々あって、

ビタミンCが入ってたり、

せにのどたんに浅田飴の浅田飴だったり、

舐めたらアカン、人生なめずにコレなめるのど飴とか

色々あるけど私が本当に信頼してるのど飴はただ一つ。

 

龍角散のど飴。確実に効く。味はしっぷ味だけど効く。

 

▽龍角散のどあめ

 

おまけ:試したけど効かなかったもの

ちなみに、一般的に咳に効くと言われていて私が試してみたけど効かなかったのは”ツボ押し”、”はちみつ”、”大根おろし”です。

 

でも人によっては効くのかもしれないわね。

 

さいごに

私は非常に咳が止まらない体質。

 

しかし夫は風邪を引いてもほとんど咳はでない。息子2人は、長男は咳が出ない体質、次男は私と同様に咳が出る体質。

 

同じ家族内でも咳の苦しさを知る派閥と知らない派閥に別れてるから、おそらく知らない派の人にはわからない苦しみだと思うわ。

 

このページにたどりついたということは、咳が苦しくて調べたことでしょう。

 

今回紹介したグッズはぜひコンビネーションでお試しください。マスクしただけ、温めるだけ、で咳は止まらないので(;´Д`)

 

まずは今すぐできる”タオル”をやってみて、一つづつできることから試してみてね!

 

お大事に。

  

 

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